Myšlienkové domino - online kurz, 22.9.2021

Poznáte to?

Príde počiatočná myšlienka, neraz znepokojivá či negatívna, a následné premýšľanie už naberá vlastný smer bez toho, aby sme si to uvedomili. Vzniká tak nastavený vzorec neproduktívneho myslenia, ktoré zbytočne živíme a točíme dookola.

Takéto zacyklené myslenie nás oberá o energiu, čas a schopnosť vnímať malé každodenné radosti… 

Dobrá správa je, že tak ako dokážeme upratať svoj byt alebo dom, dokážeme upratať aj vo svojej hlave.

Na tomto online kurze si ukážeme ako ľahko dostať svoje myslenie pod kontrolu a nedovoliť mu spustiť dominový efekt, ktorý nám zámorí myseľ a pokazí zvyšok dňa.

Ako na to? Ako vedome smerovať myšlienky k želaným cieľom? 

Spoločne prejdeme jednoduché kroky:

1. sledovanie myšlienkového domina v našej hlave
2. vypnutie vonkajšieho sveta
3. vedomé smerovanie mysle
4. pohyb ako terapia
5. vôľa, vytrvalosť a pravidelnosť

Pomôcky: papier, pero, farebné pastelky alebo fixky